Το pilates βοηθά και στις πολύ ιδιωτικές μας στιγμές. Μπορεί να δώσει μια πραγματική ώθηση στην ποιότητα της σεξουαλικής ζωής και μαζί στη σχέση σας με τον σύντροφο.
Προκαλεί δυσφορία, αγωνία, πολλές φορές μας καθηλώνει, όμως ευτυχώς σπάνια είναι επικίνδυνος. Ο πόνος στη μέση αποτελεί μία από τις συχνότερες αιτίες επίσκεψης στο ιατρείο.