Pilates για κάθε Σωματότυπο

Κάθεστε όλη μέρα στο γραφείο, είστε παίκτης του γκολφ κι έχετε πόνους στη μέση, έχετε παραπανίσια κιλά, είστε σε άριστη φυσική κατάσταση ή δεν είστε; Όλοι μπορούμε να επωφεληθούμε από τα πλεονεκτήματα του pilates ανεξάρτητα από τα φύλο, την ηλικία, τον σωματότυπο, τις αντοχές μας…

Μπορούμε να κερδίσουμε εκτός από όσα μας προσφέρει η εξαιρετική αυτή προπόνηση και τη χαρακτηριστική αίσθηση της ευεξίας που χαρίζει η μέθοδος pilates.

Εξάλλου είναι η ποιότητα της κίνησης το κλειδί της προπόνησης στην περίπτωση του pilates και όχι η ποσότητα.

Αξίζει να σημειώσουμε ότι το pilates αποτελεί εξαιρετική επιλογή άσκησης για κάθε σωματότυπο, όπως και για υπέρβαρα άτομα. Το pilates είναι μια μορφή άσκησης χαμηλής έντασης, η οποία δεν απαιτεί υψηλά επίπεδα καρδιαγγειακής αντοχής ή φυσικής κατάστασης για να την παρακολουθήσει κανείς.

Επιπλέον ο έμπειρος pilates instructor μπορεί να προσαρμόσει τα πρόγραμμα ασκήσεων ανάλογα με το επίπεδο φυσικής άσκησης κάθε ατόμου.

Pilates: Φυσικά και για Άνδρες

Το pilates αποτελεί ιδανική μέθοδο εκγύμνασης και για άνδρες. Παρά το γεγονός ότι η μέθοδος γυμναστικής με την αυξανόμενη δημοτικότητα σε ολόκληρο τον κόσμο έχει συνδεθεί με το γυναικείο fit, δεν παύει να απευθύνεται και στους άνδρες.

Άλλωστε και ο εμπνευστής του προγράμματος ήταν άνδρας, ενώ άνδρες υπήρχαν επίσης είτε ως εκπαιδευτές, είτε ως υποστηρικτές στη σκηνή της μακρόχρονης ιστορίας του pilates.

Οι γυναίκες μπορεί να είναι εκείνες που πρωτοστάτησαν σε ένα μεγάλο κύμα δημοτικότητας του pilates τα τελευταία χρόνια, όμως και οι άνδρες είναι παρόντες στην ταχέως αναπτυσσόμενη αυτή μορφή γυμναστικής σε ολόκληρο τον κόσμο.

Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι πολλοί επαγγελματίες αθλητές τη χρησιμοποιούν ως μέθοδο cross training με στόχο να αυξήσουν τις αθλητικές τους επιδόσεις. Οι άνδρες εισπράττουν τα οφέλη της μεθόδου pilates, που είναι ίδια για όλους.

Πάντα με την καθοδήγηση του pilates instructor.

Ο πιστοποιημένος pilates instructor της SOFIT δουλεύει πάντα μαζί σας με γνώμονα την ασφάλειά σας.

Αφήστε τον να σας καθοδηγήσει, να αυξάνει σταδιακά τον βαθμό δυσκολίας και να αποφασίσει πότε είστε έτοιμοι να περάσετε από τις mat ασκήσεις (χαλάκι) στα μηχανήματα reformer.

Οι συμβουλές του προπονητή σας και η συνεργασία μαζί του είναι σημαντικές για την αποτελεσματικότητα του προγράμματος ασκήσεων pilates που είναι σχεδιασμένο για τις δικές σας ανάγκες.